Praxis für Einzel- und Paartherapie, Sexualberatung und Mediation in Limburg

Welche Themen beschäftigen Paare?

Es geht häufig um Vertrauen und um die gefühlsmäßige Verbindung sowie die
Angst, dass sich unsere wichtigste Bezugsperson von uns abwendet. Die Angst verlassen zu werden oder den anderen nicht mehr wirklich erreichen zu können, bestimmt unbewusst jeden Konflikt eines leidenden Paares.

Bei unbewältigten Verletzungen und Kränkungen in einer größeren Anzahl kann es zu Vorbehalten, Sprachlosigkeit, Ärger und Groll kommen. Es ist oft nicht das klassische Fremdgehen, das zu Enttäuschungen und Verletzung führen kann, sondern es sind die alltäglichen kleinen oder größeren Nadelstiche. So führen beispielsweise nicht verarbeitete Kränkungen oftmals zur Entfremdung.

Oft werden auch Gespräche über die eigenen sexuellen Wünsche vermieden, Unzufriedenheiten und Enttäuschungen stellen sich ein. Bei vielen Paaren lässt im Laufe der Partnerschaft die Leidenschaft nach, sexuelle, Missverständnisse, und Frustrationen können die Folgen sein. Es kommt zu Spannungen in der Beziehung sowie zu gegenseitigen Vorwürfen. Die Sexualität leidet oder findet gar nicht mehr statt. Oftmals entsteht ein hoher Erwartungsdruck, wie Sex sein soll, Versagens-Ängste können die Folge sein. Weitere Beziehungskonflikte können auftreten, da es an Geborgenheit fehlt, und die Akzeptanz des Partners verlorengeht.

Aspekte der Paartherapie

Konflikte lösen…
Um Ihre Konflikte lösen zu können, müssen Sie zunächst einmal klar erkennen und benennen, wie sie sich momentan verhalten. Das ist oft gar nicht so einfach. Oft glauben beide Partner bei wiederkehrenden Vorwürfen, dass sie doch ausdrücken, was sie wollen oder nicht, und da sich nichts ändert muss der andere an der Situation schuld sein. Aber die eigentlichen Beweggründe hinter den Vorwürfen, werden nicht verstanden. Im Laufe des Beratungsprozesses möchte ich Sie dafür sensibilisieren, diese zu erkennen.

Versöhnung ermöglichen…
Immer öfter geraten Sie in unfruchtbare Streitereien oder erleben eine zunehmende Distanz und Sprachlosigkeit. Oft verfügen Paare über keinerlei Strategien, Versöhnungsschritte einzuleiten. So können Sie die Paartherapie als eine Herausforderung begreifen, wo ich Ihnen in einem geschützten Rahmen Strategien zur Versöhnung vermitteln kann. Der Erfolg von Versöhnungsprozessen hängt davon ab, inwieweit es gelingt, das Wohlwollen zwischen den Betroffenen wieder zu fördern.

Vorwürfe ausräumen…
Vorwürfe sind wohl eines der häufigsten Streitmittel, die einem in der Beratung von Paaren begegnen. Die Vorwurfswelt ist eine Welt, die oft von zwei Ängsten beherrscht wird: der Angst vor dem Verlust der Selbstachtung sowie der Angst vor dem Verlust des Partners. Die Aggressionen, die sich in Vorwürfen entladen, haben ihren Ursprung in diesen Ängsten. Paare können mittels Vorwürfen gleichzeitig Nähe herstellen, aufeinander fokussiert sein und eine Distanz zueinander aufrechterhalten. In der Beratung möchte ich mit Ihnen hinter diese Vorwürfe blicken und verstehen, welche Gefühle ein Mensch damit ausdrückt. Wenn die Partner selbst dafür sensibilisiert werden und es gelingt, mit Empathie auf die dahinterliegenden Gefühle zu reagieren, zeigt sich ein möglicher Ausweg. Es geht dann darum, Spannung innerhalb der Beziehung anders abzubauen und auf Schuldsprüche gegenüber dem Anderen zu verzichten.

Selbstfürsorge und Eigenliebe stärken…
Hier möchte ich auf Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Genuss und Eigenliebe eingehen. Es geht um die Auseinandersetzung mit dem „inneren Kind“, dem Umgang mit negativen Gedanken und Gefühlen, der Umgang mit Widerständen sowie Vermeidungsverhalten. Auch im Umgang mit Anderen selbstbewusster zu werden, ist ein wichtiger Baustein in dieser Arbeit.

Verbundenheit schaffen…
Die Suche nach einem positiven Verbundenheitsgefühl, das Wissen um einen sicheren Hafen, eine sichere Basis, ist die Grundbedingung dafür, dass ein Mensch sich mit all seinen Potentialen entwickeln kann. Hier möchte ich Sie dabei begleiten, Ihre Verbundenheit als Paar zu stärken, aber auch die Individualität des Einzelnen zu stärken. Das Ziel ist, dass Verbundenheit nicht zum Gegensatz von Autonomie, sondern zur Voraussetzung wird, um sich zu einer souveränen Persönlichkeit, auch innerhalb der Paarbeziehung, zu entwickeln.

Sexualität besprechen…
Sexualität, ob gelebt oder nicht, ist ein zentraler Bestandteil jeder Partnerschaft.
Hier geht es nicht nur darum, Störungen zu besprechen, damit die Sexualität wieder funktioniert, sondern auch, bisher vernachlässigte Wünsche bewusst zu machen und zu kommunizieren.

Der Beratungsprozess

In einem Beratungsprozess möchte ich Sie beim Wachsen des Verständnisses für die eigene Betroffenheit und das eigene Verhalten begleiten, aber auch dabei unterstützen, die Befindlichkeiten und die Reaktion des Partners zu verstehen. Im Kern angekommen, sind beide in der Lage, sich mitzuteilen, was sie bewegt. Dabei kommt oft ein Persönlichkeitsanteil mit dem grundlegenden menschlichen Bedürfnis wie z.B. Selbstbestimmung oder Nähe zum Vorschein. Die Konfliktdynamik wird durchbrochen, Klarheit kann entstehen und diese kann zu einer tieferen Verbindung führen. So kann Vertrauen auf eine Neuorientierung und die Bereitschaft zum Verzeihen entstehen. Gesprächsregeln, sowohl in der Sprecher-, als auch in der Zuhörerrolle, sollen dem Paar gemeinsam mit gezielten Interventionen zu einer konstruktiven Paarkommunikation verhelfen. Jeder der beiden Partner erfährt, dass er eine Sichtweise hat, die vielleicht völlig unterschiedlich von der des anderen sein kann und dass beiden die gleiche Wertschätzung und Aufmerksamkeit zukommt. Außerdem erkennen Sie, dass Zuhören nicht gleichbedeutend mit Zustimmung ist; oder dass sich hinter Äußerungen des anderen, Ressourcen der Partnerschaft verstecken können, obwohl sie vorwurfsvoll formuliert werden.
Wenn die Betroffenen erleben, wie durch einen ressourcenorientierten Blick der Beraterin diese herausgefiltert und explizit benannt werden, verändert sich sehr schnell die Atmosphäre hinsichtlich der Dimension Wohlwollen.
In der therapeutischen Begleitung ist es wichtig, einen Zugang und eine Vertiefung zu den Emotionen zu finden. Dabei werden Reaktionsmuster in hoch emotionalen Begegnungen verändert und neue konstruktive Bindungserfahrungen vermittelt. Veränderung soll als ein emotionales und zwischenmenschliches Phänomen begriffen werden.
Die Klienten schauen auf das Hier und Jetzt, anstatt auf zurückliegende Kränkungen, auf Emotionen statt auf abstrakte Diskussionen.

Wenn dann beide Partner schließlich aufgrund der Interventionen und des dadurch ausgelösten Lernens ausreichend konkret und offen in der Lage sind, sich zu artikulieren, ist es möglich, mit den neu gefundenen Verhaltensweisen ein erfolgreiches Miteinander zu erwirken.